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豆腐怎么给宝宝做辅食食谱大全及做法 这样做豆腐宝宝爱吃营养价值高

时间:2018-10-12 16:09:29  来源:爱厨爱家网   作者:柚子

小宝宝的肠道还处在发育时期自然吃的食物不能太硬且重口味,所以口感软嫩的豆腐含钙量很高自然成为宝宝的辅食首选,豆腐也是含有丰富的蛋白质等营养价值,能促进宝宝健康成长,但是豆腐怎么做宝宝爱吃呢,来看看豆腐做辅食的这些做法宝宝百吃不厌。

豆腐怎么给宝宝做辅食
豆腐是含钙含蛋白质丰富的食材大家都很清楚,吃豆腐最好是搭配鸡蛋和鲜肉做辅食,这样能为宝宝提供充足的营养价值也能促进宝宝健康生长发育。

蔬菜豆腐泥
做法:胡萝卜和嫩豆腐以及青菜洗净后切一下,再焯水煮熟,倒进料理机里打碎即可和稀饭一起食用。
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豆腐鲜虾羹
食材:豆腐、虾仁、胡萝卜、盐油
做法:
1.嫩豆腐一块切丁,虾仁去虾线后剁成泥,胡萝卜用袍子刨成片
2.胡萝卜和豆腐以都要焯水2分钟后捞出来
3.将食材碾压成泥,加入虾泥倒进汤锅里边加热边搅拌成糊,加入少许盐即可。
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肉末豆腐羹
食材:肉末、豆腐、木耳、盐等
做法:
1.豆腐切成丁倒进锅里加入一勺盐焯水后捞出来,木耳泡发后切碎
2.锅里倒入高汤没有就用清水加热到沸腾后下入肉末以及豆腐丁和黑木耳,酱油和盐以及味精,打散鸡蛋摊进锅里,最后淋入水淀粉增加汤的浓度后可以起锅了。
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山药豆腐糕
食材:山药、豆腐、胡萝卜、淀粉
做法:
1.山药去皮切块,豆腐切块放进锅里煮一两分钟捞出来
2.把山药和豆腐放进料理机打成泥,胡萝卜和豌豆切丁后焯水断生沥干
3.豆腐山药泥里面加入胡萝卜和豌豆以及淀粉和少许水搅拌均匀成糊
4.倒进模具或者做好的盘子里上锅隔水蒸15分钟出来后淋上蜂蜜就好了。
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鲫鱼豆腐汤
食材:鲫鱼、豆腐、油
做法:
1.鲫鱼清洗干净后,热锅用生姜擦擦底部再倒油进去
2.油温升上来之后下入鲫鱼一面先煎香再翻另一面,下入足量的热水煮沸之后倒入豆腐煮15分钟到汤汁变浓白就可以调味出锅了。

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