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菜彩椒怎么做给宝宝吃好吃又简单要焯水吗 宝宝吃菜椒不辣而且好处多

时间:2018-10-12 15:20:56  来源:爱厨爱家网   作者:柚子

彩椒就是菜椒和一般的辣椒相比,彩椒吃起来不辣而且颜色鲜艳个头大,也比较厚实有讲究的妈妈给宝宝做彩椒辅食会把彩椒烫一烫再撕掉一层皮,这样宝宝吃起来就嫩滑多了,来看宝宝吃彩椒有哪些好处,怎么做给宝宝吃吧。
菜彩椒怎么做给宝宝吃好吃又简单要焯水吗 宝宝吃菜椒不辣而且好处多

宝宝吃彩椒不辣而且好处多
彩椒其实是杂交辣椒,吃起来有瓜果的香味没有辣椒的辣味哦,也是含有丰富的维生素C以及微量元素,微量元素含量在众多蔬菜中属第一,彩椒还含有丰富的矿物质和胡萝卜素,都是维持免疫机能增强宝宝抵抗力促进健康发育的营养素。

彩椒含有丰富的纤维素还能预防宝宝便秘,吃彩椒有助于肠胃消化排出毒素,增加宝宝食欲,常吃彩椒宝宝胃口更好。

彩椒富含维生素A宝宝多吃对眼睛好,为以后养成好的视力,另外彩椒富含维生素C也会促进营养素的吸收,宝宝吃彩椒抵抗力好,促进骨骼和身体强健,彩椒富含磷有助于大脑和神经系统发育。

彩椒怎么做给宝宝吃好吃又简单  要焯水吗
彩椒虽然营养价值丰富但是单独吃口感不足,最好是搭配肉类食材炒丁给宝宝吃,松软又可口不需要焯水。
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彩椒玉米炒虾仁
食材:虾、玉米粒、彩椒
做法:
1.虾仁剥壳洗洗可以切小段,玉米粒焯水、彩椒切丁
2.热锅热油下入彩椒丁炒热,下入玉米粒煸炒,最后倒入虾仁炒匀调味即可。
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彩椒蒸蛋
食材:彩椒、鸡蛋、洋葱、盐
做法:
1.洋葱切碎,鸡蛋打散,彩椒从顶部切开清洗里面的籽,切下来还能盖住就行
2.把洋葱倒进鸡蛋液,加入盐搅拌均匀倒入彩椒里,盖上切下的部分盖子
3.上锅里隔水蒸20分钟即成。
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彩椒小炒肉
食材:五花肉、彩椒(青黄红各一个)、葱姜蒜、蚕豆酱、盐
做法:
1.五花肉切片,彩椒去蒂和里面的籽切块
2.热锅下入片好的五花肉炒出油,煸炒一会下葱姜蒜
3.一勺蚕豆酱后下入彩椒翻炒一会,干了批点水,最后调味就克出锅。

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