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宝宝栗子粥的做法适合几岁的宝宝吃 板栗子和什么一起煮粥好

时间:2018-09-26 16:02:53  来源:爱厨爱家网   作者:柚子

板栗等到深秋的适合基本都新上市了,炒板栗阵阵飘香,板栗饼也很好吃,其实板栗是不错的平民滋补品,如果你需要健脾养胃、你想给宝宝做板栗粥不妨这样做,这样搭配给你建议。
宝宝栗子粥的做法适合几岁的宝宝吃 板栗子和什么一起煮粥好

宝宝栗子粥的做法
板栗洗一洗放进锅里加水煮十分钟煮熟后捞出来放凉水里浸泡一会,这样冷热收缩比较好剥壳,去掉壳撕掉皮切碎放进料理机里打成粉状。

大米淘洗好,加入一把糯米再倒进电饭煲里加入清水煮粥,熬了大致半小时的时候倒入栗子粉朝一个方向搅拌再合上盖子等粥煲好即可。
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栗子粥适合几岁的宝宝吃
板栗主要是富含淀粉,以及蛋白质、维生素和矿物质还有不饱和脂肪酸,对于小孩子来说是不错的补钙健脑食品,板栗子煮粥一定要将板栗打碎了适合小宝宝。

板栗可以在宝宝8个月以上少量添加在辅食里就好了,毕竟板栗能健脾胃有助于消化,但是吃多了也会引起消化不良或者腹泻。

板栗子和什么一起煮粥好
板栗是很健康的养生延年益寿的食材,常吃板栗有助于改善小儿口舌生疮以及口腔溃疡,另外板栗也含有丰富的维生素C能促进其他营养的吸收,是男女老少理想保健品。

板栗煮粥搭配的食材有很多比如:枸杞、牛腩、粳米、玉米、红薯、紫薯等但是板栗不适合和羊肉一起食用会引起消化不良。
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板栗红糖粥:板栗大米加红糖一起熬粥能健脾养胃,活血止血还补肾,适合男女老少。

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