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秋补吃什么好多喝汤减肥开胃好处多多 胃寒的人适合吃什么饮食喝汤

时间:2018-09-14 15:41:29  来源:爱厨爱家网   作者:柚子

喝汤是很适合秋补的养生方法,喝汤给身体带来的好处很多也没有什么负担,不同的食材搭配做成汤,等秋天凉风起来是适合喝一些养胃去噪的汤汤水水,那胃寒的人适合喝什么汤,秋补吃什么好处多?

秋补吃什么好多喝汤减肥开胃好处多多
秋天尤其是立秋之后注意养生的人都会叮嘱亲近的人秋天多煲汤喝,因为秋天是一年当中最干燥的季节,多喝汤汤水水能润肺清热保平安。秋燥主要是呼吸道疾病增多,自然润肺清嗓子的汤品不能少了。
秋补吃什么好多喝汤减肥开胃好处多多 胃寒的人适合吃什么饮食喝汤

银耳雪梨莲子羹
银耳泡发剪掉根部,雪梨去皮切块,莲子跟银耳一样泡的时间差不多就行了,然后放进隔水炖锅里炖煮1个多小时,银耳就十分粘稠胶质就出来了,不仅润肺还能美颜呢,加入冰糖调味。

俗话说一秋肾三虚,秋季也是补肾的好时节。孩子们也度过了炎热的夏季入学了,正是需要脑力和补充钙质促进生长发育期,家长们为了老的小的也要注重日常的养生汤品哦,来一份适合大人小孩都喜欢的补肾又补脑还润燥的鲫鱼豆腐汤吧。
秋补吃什么好多喝汤减肥开胃好处多多 胃寒的人适合吃什么饮食喝汤

鲫鱼豆腐汤
食材:鲫鱼2条、豆腐、生姜、盐、料酒
做法:
1.热锅用生姜把锅底擦擦这样煎鱼的时候就不容易被煎焦,倒入色拉油烧热后下入蒜瓣
2.下入处理好的鲫鱼一面大致煎一两分钟,把外皮煎到虎皮状即可
3.倒入足量的热水大火煮沸,下入生姜和料酒以及豆腐一直煮10分钟,调入盐就可以出锅了,撒上香葱,鲫鱼汤又白又浓,丰富的微量元素和豆腐的钙质以及蛋白质,氨基酸都是好消化的营养素,老人小孩都适合促进大脑发育预防老年痴呆以及身体健康哦。
秋补吃什么好多喝汤减肥开胃好处多多 胃寒的人适合吃什么饮食喝汤

胃寒的人适合吃什么饮食喝汤
胃寒的人秋季更好喝汤来缓解身体不适,喝汤还能增强饱腹感降低食欲适合减肥的人群,往往在饭前喝点汤能润嗓开胃,充分调动起身体的各个器官让胃酸先分泌出来达到很好的开胃健脾功效,所以广东人在开饭之前往往都会喝一小碗靓汤。

胃寒的人推荐这两款养胃汤
当归排骨汤:当归10克,生姜10克准备好,排骨焯水后放进砂锅里加入生姜和当归以及足量的清水炖煮2个多小时,能缓解胃痛胃寒。

生姜红糖水:红糖和生姜加入红枣和桂圆煮水喝每天一次又暖胃养胃的功效。

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